Выпадение волос – проблема, которая доставляет массу неудобств. При виде целого пучка волос в расческе сразу портится настроение. А что может быть хуже несчастной женщины? Хватит день за днем вытаскивать из расчески волосы! Хватит наблюдать за тем, как ваши волосы становятся реже! Следуйте нашим советам и уже через месяц вы увидите отличные результаты.
Горчичная маска
Горчичная маска отлично борется с выпадением волос. Мало того, она нормализует работу сальных желез. Для приготовления горчичной маски нужно размешать в 100мл кефира один желток, 1чайную ложку меда, 1столовую ложку горчичного порошка, 3-5 капель эфирного масла розмарина и 1чайную ложку миндального масла. Полученную смесь нужно втирать в кожу головы. Обязательно оберните голову целлофаном и полотенцем. Горчичную маску нужно держать 20-40 минут, после чего тщательно смыть с помощью шампуня.
Маска на основе пива
Пивная маска хорошо стимулирует рост волос, устраняет перхоть и укрепляет волосы. Для приготовления такой маски понадобятся крапива и пиво. Сначала нужно приготовить отвар из крапивы. Затем смешать отвар с пивом в пропорциях 1:1. Данной смесью нужно ополаскивать голову после каждого мытья и втирать в корни. Для того чтобы усилить эффект, натяните целлофан на волосы и обмотайте голову полотенцем. Маску нужно оставить на 30 минут.
Маска на основе репейного масла
Репейное масло – одно из самых лучших средств от выпадения волос. Через 2 месяца применения такой маски вы заметите, что волосы стали значительно гуще. Для приготовления маски нужно смешать в равных долях репейное масло, желток, луковый сок, перцовую настойку и мед. Полученную смесь втираем в кожу головы, надеваем на голову целлофан и полотенце. Через 2 часа смываем маску. Данную процедуру рекомендуется повторять 2 раза в неделю.
Маска на основе яиц, алоэ и меда
Если вас беспокоит обильное выпадение волос, маска на основе яиц, алоэ и меда – то, что вам необходимо. Повторять процедуру необходимо 1 раз в неделю. Как правило, через месяц применения такой маски уже виден результат. Для приготовления маски потребуется по 2 столовые ложки меда и сока алоэ, 1 яичный желток, 3 столовые ложки сока чеснока. Все ингредиенты нужно смешать. Полученную смесь нанести на кожу головы. Не забудьте обернуть голову целлофаном и полотенцем. Через 30 минут маску нужно смыть. Будет замечательно, если после применения маски вы ополоснете волосы отваром ромашки или крапивы.
Маска из хрена свежего
Если у вас интенсивное выпадение волос, используйте маску из хрена более 2-х раз в неделю. Так вы улучшите кровообращение в коже головы, а также укрепите луковицы волос. Для приготовления такой маски понадобиться 200г корней хрена свежего, натертого на терке. Полученную смесь накладываем на корни волос. Оборачиваем все целлофаном. Через 30-40минут смываем теплой водой.
Пробуйте предложенные маски от выпадения волос, и вы увидите, как быстро преобразится ваша внешность! Волосы станут здоровыми, блестящими и шелковистыми. Вы заметите значительное увеличение их густоты уже через один – два месяца.
Чистка лица – косметическая процедура, которая была еще очень популярна в советское время и посей день. Кто-то доверяет только косметическим салонам, кто-то привык доверять только себе, до сих пор этот вопрос спорный. Не всегда руки косметолога умелые, имеется много случаев некачественной чистки лица. Поэтому очень много российских женщин и девушек выбирают чистку лица в условиях домашней обстановки.
Чистка кожи – это одновременно омоложение, питание и очищение. Наше лицо постоянно терпит стрессы, непогоду и ветер, поэтому кто ценит и любит свое лицо, должен регулярно ухаживать за ним. Данная статья поможем вам проводить очищения лица у себя дома, не ходя по косметическим салонам, вы сэкономите свое время и деньги.
Чистка лица в домашних условиях – процедура достаточно эффективная, если ее правильно делать. Прежде, чем приступить следует очень осмотреть лицо и подобрать средства, которые подойдут вашей коже, если кожа склонна к жирности, толстая, не имеет воспалений, тогда подойдет интенсивная программа очищения. Если же кожа наоборот тонкая и сухая в этом случае подойдет минимальное очищение. Прежде, чем приступить к чистки лица, подготовим все необходимое: салфетки, отвары целебных трав, полотенце и мыло.
В наше время практически в каждом торговом центре можно встретить отделы с мылом ручной работы. Эти кусочки мыла невероятно красивы, по-своему уникальны. Чувствуя приятный аромат такого мыла, так и хочется купить себе всё, что есть в магазине. Но, к сожалению, не всегда удается купить сразу много вкуснопахнущего мыла, ведь цены на него не настолько низки.
Мыловарение – очень интересное, захватывающее и занимательное дело, которым можно заниматься, находясь у себя дома. Если вам нравится мыло ручной работы, вы можете научиться делать его в домашних условиях. Затраты в таком случае будут намного ниже, нежели при покупке мыла в магазине.
Кишечник человека впитывает всевозможные вредные токсины и нечистоты. Прилипая к стенкам кишечника, они вызывают дискомфорт в животе, и приводит к запорам. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно периодически очищать кишечник. Желательно 2 раза на год делать очищение кишечника. В медицинских учреждениях используют для этого лечебные клизмы. Но это неприятные процедуры и большинство людей ими пренебрегают.
Есть и другие методу очищения кишечника, более приемлемые и позволяющие сделать эти процедуры дома. Такие методы дают лучший результат, нежели клизмы. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Перхоть — это проявление себореи и возникает при нарушении выработки кожного секрета, состава микроорганизмов, кровоснабжения волосяной части головы. Это приводит к нехватке необходимых микроэлементов и витаминов. Кожа начинает шелушиться и появляется чешуйки на кожи – это и есть перхоть. При нормальном состоянии кожи головы, кожа под волосами подвергается процессу шелушения раз в двадцать один день, поэтому является нормальным явлением раз в три недели появления легкой перхоти. Причина появления перхоти заключается не в состоянии кожи головы, а находится внутри организма. Появление перхоти может свидетельствовать о нарушении обмена веществ.
Перхоть может возникнуть вследствие таких причин:
- стресс
- несоблюдения правил гигиены
- нарушения пищеварения
- нарушение обмена веществ
Если грудного молока у Вас становится меньше, не торопитесь перевести малыша на адаптивные смеси. Попробуйте лучше увеличить количество молока.
Лактация имеет циклический характер, и кризисы бывают через каждые 1,5-2 месяца. В такие периоды выработка молока уменьшается или его не хватает из-за того что ребенок растет и потребности его в молоке увеличиваются. Самый трудный — первый такой кризис. Это временное явление и не нужно паниковать. Главное верьте, что Вы с этим справитесь! Неспособны выкормить малыша только 3% женщин из-за гормональных нарушений.
Есть много различных способов повышения лактации. Для большего эффекта лучше сочетать несколько способов. Существуют способы, которые предполагают увеличение веса женщины. Но лучше просто настроится на большую выработку молока, прибегая к более лояльным способам.
Итак, для начала, проанализируйте, что вы едите. Для увеличения лактации не обязательно есть много. Нужно правильно питаться, и каждый день пища мамы должна состоять из молочных продуктов, мяса и рыбы. Пейте не менее двух литров жидкости в день. У кормящей мамы калорийность пищи должна быть на 700-1000 ккал выше обычной. От правильно подобранного рациона питания зависит не только количество молока, а и его химический состав.
Соблюдая эту простую 13-дневную диету, нужно исключить из рациона на 13 дней соль и углеводы в чистом виде. Если строго следовать всем правилам, то в среднем за неделю потеря веса может составлять 3-4 кг, что за 13 дней составит 6-8 кг.
Меню, японской диеты, на время воздержания от общего стола:
1 день
Завтрак: кофе без добавления сахара.
Обед: отварите капусту и приготовьте салат, заправив его растительным маслом. Сварите вкрутую 2 яйца и запейте все это томатным соком, не более одного стакана.
Ужин: 200 грамм варенной рыбы.
2 день
Завтрак: утро начните с чашечки несладкого кофе и куска свежего ржаного хлеба.
Обед: 200 грамм отварной рыбы и салат из капусты, предваритено сваренной и заправленной растительным маслом.
Ужин: не соленая отварная говядина в количестве ста грамм и свежий кефир (1 стакан).
3 день
Завтрак: чашка кофе без добавления сахара и ржаной тост.
Обед: баклажан или кабачок, обжаренный на масле растительного происхождения.
Ужин: салат из свежей капусты, заправленный маслом растительного происхождения, 2 вареных яйца, 200 грамм отварной говядины (не солить).
4 день
Завтрак: вареная морковка среднего размера, свежевыжатый сок лимона (1 шт).
Обед: 200 грамм отварной, в крайнем случае, жареной рыбы и томатный сок (не более 1 стакана).
Ужин: разрешается 200 грамм любых фруктов
5 день
Завтрак: вареная морковь среднего размера, сок лимона (1 шт).
Обед: отварная рыба (не больше 200 грамм), томатный сок (1 стакан)
Ужин: разрешается 200 грамм любых фруктов
6 день
Завтрак: кофе без добавления сахара
Обед: 500 грамм не соленого отварного куриного мяса и салат из свежей морковки и капусты на масле растительного происхождения.
Ужин: салат из свежей моркови средних размеров с растительным маслом, 2 варенных яйца
7 день
Завтрак: исключительно зеленый чай
Обед: 200 грамм отварной не соленой говядины
Ужин: можно повторить любой ужин, из вышепредложенных, исключая третий день.
8 день
Завтрак: кофе без добавления сахара.
Обед: 500 грамм не соленого отварного куриного мяса, салат из свежей моркови и капусты на масле растительного происхождения.
Ужин: свежая морковь среднего размера с маслом растительного происхождения, два вареных яйца.
9 день
Завтрак: свежая морковь среднего размера, сок лимона (1 шт).
Обед: вареная рыба (200 грамм), томатный сок (1 стакан).
Ужин: разрешается 200 грамм фруктов, любых, на Ваш вкус.
10 день
Завтрак: кофе без добавления сахара.
Обед: салат из трех сырых морковок, заправленный растительным маслом, одно вареное яйцо, сыр, в количестве 50 грамм.
Ужин: фрукты (200 гр.)
11 день
Завтрак: кофе без добавления сахара и кусок свежего ржаного хлеба.
Обед: кабачок или баклажан, обжаренный на масле растительного происхождения.
Ужин: 200 грамм не соленой отварной говядины, 2 вареных яйца, салат из сырой капусты на масле растительного происхождения.
12 день
Завтрак: кофе без сахара и кусок свежего ржаного хлеба.
Обед: отварная рыба, в количестве 200 грамм и салат из свежей капусты, заправленный маслом растительного происхождения.
Ужин: 100 грамм не соленой отварной говядины и кефир (1 стакан).
13 день
Завтрак: кофе без добавления сахара.
Обед: салат из отварной капусты на масле растительного происхождения, 2 вареных яйца, томатный сок (1 стакан).
Ужин: 200 грамм вареной рыбы
Во время соблюдения японской 13 дневной диеты, разрешается пить минеральную воду без ограничений.
В последнее время появилось множество салонов красоты, которые предлагают свои услуги по наращиванию ногтей. Но как разобраться во всем многообразии ныне существующих и недавно появившихся методов наращивания ногтей? Материалы также все время усовершенствуются и важно быть осведомленной о последних новинках в этой индустрии, ведь от этого будет зависеть здоровье ногтей и толщина кошелька.
Не так давно появился новый вид дизайна ногтей – аквариумный. Вывески самых продвинутых салонов уже пестрят объявлениями, о предоставлении данной услуги. Однако стоит выяснить, что эта услуга собой представляет, какие материалы используются для её осуществления и какова в среднем стоимость таких ноготков.
Своим необычным названием этот вид дизайна обязан столь же необычному методу исполнения. В отличие от выпуклого рисунка, выполненного акрилом, рисунок аквариумных ногтей будет гладким. Но под слоем гладкого геля – целый мир, подобный подводному. Как в аквариум мы запускаем рыбок и наблюдаем за ними сквозь толщу воды, так и здесь, вся красота рисунка проглядывает сквозь слой геля, нанесенный поверх. Это объемные композиции, выполненные изразличных материалов: блестки, стразы, фольга, мелкие ракушки, сухие цветы и т.д., все зависит от того, насколько далеко Вас может завести фантазия.
Кто не сталкивался с такой бытовой трудностью как неудобная обувь? Случается, не почувствовали сразу, или уж очень понравились туфли и решились на покупку, несмотря на то что размер немного не соответствует. Итак, обувь жмёт. Что будем делать? Есть вариант бежать в мастерскую. Там, при помощи обувных колодок, специально обученный человек, поможет нашему горю. Но это же потраченные время и деньги. А решить вопрос, не выходя из дома? Как это возможно? Возможно, переживать не стоит. Есть как минимум три способа. Только не забываем о том, что домашние способы помогут растянуть обувь незначительно, ориентировочно на полразмера.
Способ дедовский, тривиальный, но проверенный и доказавший свою эффективность. Не жалеем, наливаем в ботинки водку. Много лить не нужно, достаточно хорошо смочить внутреннюю часть обуви. Несколько часов ходьбы в проспиртованных ботинках и обувь больше не жмёт: кожа стала мягче и растянулась.
Похожий способ – так называемый «мокрый носок» Для того, чтобы растянуть обувь, берём толстые носки, лучше из шерсти, смачиваем их в тёплой воде. Наряжаемся в носки и туфли, ходим по кругу. Обувь, размякнув, принимает форму ноги своего владельца.
Некоторые советуют обдать обувь кипятком, затем слить воду, остудить и надеть обувь, подлежащую растяжению, на ноги. После полного высыхания, снять. Не пробуйте проделывать такое с лакированной обувью или обувью из искусственных материалов. Это воздействие выдержит лишь натуральная кожа.
Растяжка обуви «на любителя». Некоторые советуют размягчить обувь, намочив водой и смазав керосином. Что делать после с запахом, советчики умалчивают.
Можете растянуть тесную обувь, используя различные масла: растительное, подсолнечное, вазелин. В отличие от ошпаривания кипятком, этим способом можно обрабатывать и обувь из кожзаменителя. Аналогично предыдущим способам: обрабатывается внутренняя сторона, затем разнашивается обувь на ноге до высыхания. Смазка маслом поможет и от скрипа новой обуви.
Растянуть обувь можно ещё и с использованием мокрых газет. Это пойдёт для материалов, которые не боятся влаги, — ткани, резины и других. Набивая обувь мокрыми газетами, обращайте внимание на форму. Если видите, что растягиваемую обувь перекосило – переделайте набивку. Нельзя сушить на батарее или на солнце, это непременное условие – естественное просыхание. Когда газеты просохнут, вынимайте их и надевайте вашу обувь.
Кроме перечисленных народных средств, можно использовать для растяжки обуви, всевозможные достижения современной химии. Обувь, обработанную изнутри специальным аэрозолем, необходимо натянуть на деревянную колодку вашего размера ноги. Сами понимаете, что это уже дополнительные затраты: и колодки и аэрозоли продаются в магазинах. Вопрос в том, хотите ли вы их приобретать, когда существуют более экономичные способы растяжки обуви. Хотя, можно и здесь сэкономить: растянуть обувь, обработав аэрозолем для растяжки и надев не на колодку, а на ногу. Но решите для себя, нужно ли вам парить собственные ноги в химической среде, снижая затраты. Лучше приобрести колодки, к тому же использование деревянных «растяжителей» избавит ваши ножки от утомительного променада в тесной обуви.
Итак, ты решила похудеть и стоишь перед выбором комплекса упражнений для похудения? Действительно, советов тысячи. Трудно выбрать то, что подходит только тебе?
- Для начала, запомни несколько простых советов:
- Никакой комплекс упражнений для похудения не даст результата без правильного питания.
- Прежде чем начать занятия, посоветуйся со своим доктором. Нет ли противопоказаний или ограничений физической нагрузки по состоянию здоровья?
- Не руководствуйся только рекламой в выборе.
- Не давай организму сразу высокой нагрузки, нужна постепенность
- До начала тренировок, разберись со своей диетой.
- Мышцы будут болеть, это неизбежно.
- Комплексы упражнений для похудения нужно чередовать между собой, а также с другими видами физической нагрузки (например, аэробные тренировки чередовать с бассейном, велосипедом и т.п.)
- Если занимаешься с удовольствием – польза больше и эффект заметнее.
- Позволь себе отдохнуть от тренировок Один-два раза в неделю.
